Персональный сайт психолога
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Эта статья посвящена тому, как избавиться от эмоциональной зависимости и ощущать себя полноценной личностью. Зависимость – это из раза в раз повторяющиеся действия, мысли, реакции. Зависимая личность в каждом ищет то, что ей не додал родитель. Эти два тезиса и то, как они связаны, мы разберем по полочкам в этой статье и придем к выводам …
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье я расскажу о том, как правильно делать карту желаний тем, кто ставит цели, но почему-то откладывает, не делает, и ничего в его жизни не меняется. Моя карта подходит тем, кто понимает, что это не желание человека всемогуще настолько, что оно само по себе притягивает обстоятельства, а что конкретные действия на пути к …
(8 оценок, среднее: 4,88 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете, как провести сепарацию от родителей во взрослом возрасте. Сепарация в психологии – это разделение родителя и ребенка. В физическом смысле это сознательный переезд ребенка от родителя, оптимальный возраст для совершения этого шага – 18-19 лет. Эмоциональная сепарация – это внутреннее психологическое взросление, разделение в своих мыслях родительского представления о жизни …
(9 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Эта статья – инструкция к тому, как перестать ревновать и накручивать себя, отпустить мысли о том, что ваш партнер может посмотреть в противоположную от вас сторону или куда-то ускользнуть. Ревность легко спутать с любовью, и часто мы испытываем удовлетворение, когда нас ревнуют, полагая, что это значит, что нас любят. На самом же деле ревность в …
(10 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Эта статья о том, как общаться с токсичными людьми и не сломать себе психику. Токсичные люди – это те, рядом с кем по, казалось бы, необъяснимым причинам начинаешь чувствовать себя хуже. Они способны словами, мимикой или интонацией испортить настроение, понизить самооценку, изменить мироощущение. Сложность в том, что их часто бывает невозможно поймать за хвост – …
(11 оценок, среднее: 4,64 из 5) Загрузка...
В этой статье я расскажу о том, как общаться с абьюзером или агрессором: с тем, кто оскорбляет, унижает, манипулирует или морально издевается. Как не стать жертвой в его глазах, научиться отстаивать себя и свои границы, и как сделать так, чтобы больше не подвергаться его давлению. Мои практические рекомендации подойдут для любого рода отношений: с мужем …
(18 оценок, среднее: 4,44 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете о том, как лечить психосоматику самостоятельно у взрослого или ребенка – в теории и на практике. Психосоматика – это влияние эмоционального состояния на физическое здоровье. Тело любит слушаться нас, наши намерения, наши мысли, убеждения, желания – оно к ним прислушивается и выполняет их. Как сказали, как приказали, так и будет, …
(12 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Эта статья посвящена тому, как навсегда перестать есть сладкое и мучное, то есть избавиться от эмоционального переедания. Главная ошибка людей, зависимых от сладкого, в обесценивании сегодняшнего дня, той живой секунды настоящего, которая происходит сейчас. Человек, глядя на шоколадку, думает: «Сегодня последний день, еще только один кусочек, и завтра я начну жить по-новому». Но завтра быстро …
(13 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Эта статья о том, как избавиться от перфекционизма и начать жить более свободно, не критикуя и не предъявляя сверхтребований к себе и окружающим. Перфекционизм – это желание сделать идеально, сопровождающееся сильным напряжением оттого, что по факту идеально сделать невозможно: всегда будет кто-то, у кого лучше, и всегда будет что-то, к чему можно придраться. Основная проблема …
(14 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете о том, как полюбить себя и свое тело, и получите задания для кардинального изменения вашего отношения к себе. Здесь не будет о том, как принять свой целлюлит или другие конкретные проявления телесности – я практический психолог, и в работе с клиентами, как и в статьях, применяю полноценный, всеобъемлющий подход, который …