Персональный сайт психолога
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Эта статья о том, как общаться с токсичными людьми и не сломать себе психику. Токсичные люди – это те, рядом с кем по, казалось бы, необъяснимым причинам начинаешь чувствовать себя хуже. Они способны словами, мимикой или интонацией испортить настроение, понизить самооценку, изменить мироощущение. Сложность в том, что их часто бывает невозможно поймать за хвост – …
(4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье я расскажу о том, как общаться с абьюзером или агрессором: с тем, кто оскорбляет, унижает, манипулирует или морально издевается. Как не стать жертвой в его глазах, научиться отстаивать себя и свои границы, и как сделать так, чтобы больше не подвергаться его давлению. Мои практические рекомендации подойдут для любого рода отношений: с мужем …
(11 оценок, среднее: 4,36 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете о том, как лечить психосоматику самостоятельно у взрослого или ребенка – в теории и на практике. Психосоматика – это влияние эмоционального состояния на физическое здоровье. Тело любит слушаться нас, наши намерения, наши мысли, убеждения, желания – оно к ним прислушивается и выполняет их. Как сказали, как приказали, так и будет, …
(8 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Эта статья посвящена тому, как навсегда перестать есть сладкое и мучное, то есть избавиться от эмоционального переедания. Главная ошибка людей, зависимых от сладкого, в обесценивании сегодняшнего дня, той живой секунды настоящего, которая происходит сейчас. Человек, глядя на шоколадку, думает: «Сегодня последний день, еще только один кусочек, и завтра я начну жить по-новому». Но завтра быстро …
(8 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Эта статья о том, как избавиться от перфекционизма и начать жить более свободно, не критикуя и не предъявляя сверхтребований к себе и окружающим. Перфекционизм – это желание сделать идеально, сопровождающееся сильным напряжением оттого, что по факту идеально сделать невозможно: всегда будет кто-то, у кого лучше, и всегда будет что-то, к чему можно придраться. Основная проблема …
(8 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете о том, как полюбить себя и свое тело, и получите задания для кардинального изменения вашего отношения к себе. Здесь не будет о том, как принять свой целлюлит или другие конкретные проявления телесности – я практический психолог, и в работе с клиентами, как и в статьях, применяю полноценный, всеобъемлющий подход, который …
(10 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье я поделюсь с вами методами лечения компульсивного переедания самостоятельно – самыми эффективными из тех, которые я как психолог применяла в работе с клиентами. Еда – это проекция других сфер нашей жизни. Отношения с едой отражают все наши остальные отношения. То, как мы взаимодействуем с едой, напрямую зависит от того, как мы живем …
(15 оценок, среднее: 4,73 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете о том, как стать более уверенным в себе и перестать стесняться, не бояться и легко заводить разговор с незнакомыми людьми. Откуда берутся страх общения, публичного выступления, боязнь показать себя, продемонстрировать свои навыки и способности, страх заявить о себе и быть в центре внимания, и как их преодолеть и стать смелее. …
(15 оценок, среднее: 4,73 из 5) Загрузка...
В этой статье я не просто расскажу о том, что представляют собой невротические отношения между мужчиной и женщиной, но как психолог раскрою причины невротического поведения и дам вам твердую почву для их изменения и преобразования в здоровый и равноправный союз. Содержание статьи: Невротические отношения между мужчиной и женщиной – как формируются типажи зависимых людей: Типаж …
(15 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете, как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений. За время своей психологической практики я выявила самые популярные ошибочные стратегии людей в семейных конфликтах и привела в этой статье, чтобы вы могли найти в них себя и проанализировать ошибки – свои и партнера. Далее я привожу четкие рекомендации для …