Как заново влюбиться в мужа или жену после 10, 15, 20 лет брака – об этом моя сегодняшняя статья. Я поделюсь с вами теми приемами, которые помогли многим моим клиентам сохранить брак и вернуть интерес и любовь к партнеру. Это конкретные действия, которые сделают так, чтобы ваши эмоции к супругу не угасали и не становились пресными. Или вновь вспыхнули ярким пламенем, как в первый год отношений.
Предложенные действия подходят и тем, чьим отношениям всего год или полгода. Срок не имеет значения. Если вы с самого начала будете заботиться об отношениях, то вам не придется потом ничего восстанавливать.
Table of Contents
Как заново влюбиться в мужа после долгих лет брака
В первые полтора года отношений интерес влюбленного человека подогревается естественным образом – природа нашего тела сама производит нужные гормоны, чтобы мы хотели человека и продолжили с ним род. Дальше, по прошествии примерно полутора лет, природа никак не позаботилась о том, чтобы сохранять отношения. И если мы этого хотим, мы сами должны делать все для сохранения своего интереса к партнеру, чтобы продолжать ценить, уважать, любить и хотеть его.
Как же это делать, как заново полюбить человека?
Как заново влюбиться в мужа или жену — вербальные действия
Чтобы сохранить свои эмоции и интерес, или вернуть их по отношению к своему супругу, нужно отдавать эти эмоции и эту ценность изнутри —>наружу каждый день. Ваши эмоции с партнером должны ротироваться, все время находиться в ротации, в обмене. Постоянно – из вас в него, и из него в вас. И вы не должны скупиться на этот обмен. Не бояться отдавать.
Ваши чувства не должны застаиваться внутри вас. Как только вы позволяете им без движения лежать внутри – они начинают бродить, гнить, портиться. Угасать.
И наоборот – когда ваши эмоции к партнеру постоянно в движении – и у него, и у вас — тогда у них никогда не выйдет срок годности. Регулярная ротация, обмен и движение освежают и усиливают чувства. Это и есть формула вечной любви.
Например, это можно делать так. Каждый день находите пять минут, чтобы отследить свои эмоции по отношению к супругу, и поделиться своими чувствами. Я приведу примеры, но главное – чтобы ваши слова были искренними, шли из вашего сердца и рассказывали именно о том, что вы чувствуете сейчас.
Слова могут быть, например, такими:
«Я люблю тебя»
«Как здорово, что ты есть у меня, как я счастлив, что я есть у тебя»
«Как мне повезло с тобой»
«Мне повезло с тобой, потому что ты…»
«Я ценю в тебе вот это качество и вот эту черту»
«Как классно, что ты делаешь для меня вот это и это»
«Спасибо за тот подарок»
«А помнишь тот день, когда…»
Можно вместе заглядывать в альбомы смартфонов и вспоминать самые счастливые моменты ваших отношений. Вспоминать что-то совместное и очень ценное. Я, например, люблю периодически делать видео из подборок фотографий с отпуска или какого-то события и пересматривать их вместе. Так, из моих видео уже можно собрать историю наших отношений.
Слова, которые я предложила — это всего лишь примеры. Лучше всего, чтобы вы отслеживали, что хорошего вы чувствуете именно сейчас по отношению к своему партнеру, и произносили это вслух. Это могут быть и совершенно другие, «ваши» слова.
Это был вербальный ритуал, в котором можно придумать тысячу разнообразных вариантов того, что сказать партнеру. Суть ритуала в том, чтобы подчеркнуть ценность. Напомнить, что вы любите, цените, уважаете, готовы заботиться и идти навстречу. Смысл в том, чтобы напомнить самому себе и своему мужчине / женщине, что именно помогает вам любить его. Совершить этот обмен, ротацию, движение собственных чувств из себя в партнера, и обратно.
Ежедневное проведение этого ритуала неизбежно приведет к возвращению у вас интереса и ценности по отношению к любимому человеку. Если вы вчера искренне сказали о том, как и за что вы любите – вы будете помнить и чувствовать это и завтра.
Как заново влюбиться в мужа или жену — физические действия
Также желательно иметь и невербальный ритуал, физический – например – каждое утро целовать друг друга в шею, в живот или в ноги – делать что-то нежное физическое. Но небольшое и нетрудное, чтобы сохранить регулярность и не устать делать это каждый день. Вы можете так будить партнера по утрам. Можно чередовать – сегодня вы будите его таким образом, а завтра он вас. Или всегда вы, если вы раньше просыпаетесь. А он все равно будет отвечать вам чем-то приятным – не сомневайтесь в этом. Такой ритуал помогает сохранить физическую близость и физический интерес, влечение и ценность. Совершая его каждый день, вы неизбежно сохраните или восстановите гармонию между вами на физическом плане.
Ну и, конечно, регулярные сексуальные отношения тоже невероятно важны. Но как правило, если вы совершаете оба ритуала, которыми я поделилась, то регулярный секс станет естественным следствием.
Также я бы добавила совместное действие минимум 1-2 раза в неделю. Оно должно быть направлено на то, чтобы вы разделили друг с другом эмоции. Желательно наедине. Вместе приготовить какое-то вкусное блюдо, почитать книгу друг другу вслух, позаниматься вместе спортом, какой-то активностью. Совместный процесс, где только вы вдвоем. Желательно чтобы он был простым и приносил удовольствие обоим, так у вас получится сделать его регулярным и не забывать про него.
Когда вы вкладываете в кого-то свою ценность, свои эмоции ежедневно, когда вы самому себе напоминаете собственными действиями о том, что вы цените человека – у вас на подсознательном уровне усиливаются желание, влечение, внимание, любовь и благодарность.
Мой телеграм-канал «У тебя получится» https://t.me/lara_litvinova и Youtube-канал. Присоединяйтесь! Будем вместе двигаться к счастливой жизни.
Как начать, если в отношениях нет эмоциональной близости
Как начать выполнять эти действия, если они непривычны для вас? В идеале – показать партнеру эту статью, чтобы он не удивлялся завтра, что вы начали делать что-то непонятное. Возможно, он тоже проявит инициативу в совершении этих ритуалов.
Если вы чувствуете, что в отношениях нет той близости и искренности, или эти действия кажутся вообще невозможными в ваших отношениях – то это к психологу. В работе с психологом вы сможете вскрыть и решить те проблемы, которые есть в отношениях. Даже работая индивидуально, многие вопросы в отношениях можно изменить к лучшему. Ведь вы сами на 50% создаете то, что происходит между вами. Изменив ваши 50%, вы произведете уже большие перемены в отношениях. Если вам откликается мой ход мыслей, вы можете обратиться ко мне на консультацию по скайпу. Отзывы о моей работе читайте тут, а по ссылке можно записаться на сеанс и узнать стоимость.
Другие мои статьи о том, как улучшить, наладить отношения, вернуть в них страсть и интерес – читайте здесь. А если вы находитесь уже на грани развода – в этой рубрике есть статьи, которые могут оказать вам помощь.
Заключение
Я рада, что вы прочитали мою статью и теперь гораздо лучше знаете, как заново влюбиться в мужа или жену после долгих лет брака.
Кто еще не читал – читайте мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе» — в ней я более подробно разбираю, как строить отношения, чтобы они были эмоционально близкими и всегда оставались большой ценностью для обоих. Отзывы и краткое содержание книги есть здесь.
Я напоминаю вам, что я психолог, и отношения являются моей экспертной темой. Вы можете записаться ко мне на консультацию по скайпу, и я помогу вам осознать решить проблемы в отношениях или с самим собой. Записаться и посмотреть стоимость можно по ссылке. Мои соц сети: инстаграм @litvinova_lara, вконтакте, телеграм-канал: «У тебя получится» https://t.me/lara_litvinova, мой Youtube-канал
Заботьтесь о своих отношениях каждый день!
Плоды того стоят.
Ваш психолог Лара Литвинова
Добрый день! Спасибо за статью. Воспользуюсь вашими советами обязательно!!! Всегда думала как продлить огонек в отношениях, теперь буду потихоньку воплощать.
Спасибо за обратную связь, Елена. Рада быть полезной! Счастливой личной жизни!