Персональный сайт психолога
В этой статье я объясню как психолог, почему низкая самооценка — это причина измен в отношениях. Она определяет склонность человека быть верным или, наоборот, смотреть на сторону. Низкая самооценка как причина измен в отношениях — первый фактор Как же связаны, казалось бы, на первый взгляд совсем не связанные между собой самооценка и склонность изменять? Дело …
В этой статье я поделюсь с вами тем, как преодолеть страх отказа и научиться просить о чем-либо, будь то помощь, деньги или любая другая просьба. У страха просить есть две основные причины: страх получить отказ и страх признать собственную слабость. Первая, как правило, имеет свои корни в детстве, когда родители не удовлетворяли просьб ребенка, либо …
В этой статье я поделюсь с вами двумя проверенными и эффективными способами, как преодолеть страх неудачи (атихифобию) и двигаться вперед несмотря ни на что. Этот страх распространяется на боязнь неудачи в бизнесе, в работе, в коммуникации с людьми, в постели, в реализации идеи. У всех них, как правило, один корень, и поэтому предложенные мной способы …
В этой статье вы узнаете, как провести сепарацию от родителей во взрослом возрасте. Сепарация в психологии – это разделение родителя и ребенка. В физическом смысле это сознательный переезд ребенка от родителя, оптимальный возраст для совершения этого шага – 18-19 лет. Эмоциональная сепарация – это внутреннее психологическое взросление, разделение в своих мыслях родительского представления о жизни …
Эта статья — пошаговое руководство к тому, как избавиться от перфекционизма и начать жить свободно, не критикуя и не предъявляя сверхтребований к себе и окружающим. Перфекционизм – это желание сделать идеально, сопровождающееся сильным напряжением оттого, что по факту идеально сделать невозможно: всегда будет кто-то, у кого лучше, и всегда будет что-то, к чему можно придраться. …
В этой статье вы узнаете, как полюбить себя и свое тело. Вы получите задания для кардинального изменения вашего отношения к себе. Здесь не будет о том, как принять свой целлюлит или другие конкретные проявления телесности. Я практический психолог, и в работе с клиентами применяю всеобъемлющий подход. Он действительно способен изменить ваши отношения с собой. Для …
В этой статье вы узнаете о том, как стать более уверенным в себе и перестать стесняться, не бояться и легко заводить разговор с незнакомыми людьми. Откуда берутся страх общения, публичного выступления, боязнь показать себя, продемонстрировать свои навыки и способности, страх заявить о себе и быть в центре внимания, и как их преодолеть и стать смелее. …
В этой статье я представлю вам 8 важных навыков, которые помогут вам стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку. Содержание статьи: Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку – 8 навыков: Навык #1: 100 и одна уверенность Навык #2: Включите в себе уверенность Навык #3: Выключите критика и назовите себя иначе Навык …
В этой статье я представлю вашему вниманию шесть этапов на пути к тому, как научиться говорить нет людям. Говорить «нет» — это схематичное выражение, подразумевающее под собой отсутствие желания общаться с кем-то, идти куда-то, терпеть что-то, угождать кому-то и делать то, что вам не нравится. Чтобы освоить этот навык, в первую очередь задайте себе вопрос …
В этой статье вы узнаете, как полюбить себя и повысить самооценку женщине изнутри, на глубоком уровне. Кажется, в наше время только ленивый не слышал о том, что нужно любить себя. Но большинство так и не знает, что же на самом деле означает эта пресловутая «любовь к себе». В этой статье я расскажу о том, что …