Персональный сайт психолога
Зависимость — это конкретная копинговая (повторяющаяся) стратегия. Как правило, она не осознается.
Вначале, когда она только появилась, она была для чего-то остро необходима. Чаще всего ей предшествует какая-то психологическая травма.
Например, в детстве родитель сильно наругал или даже отшлепал ребенка за то, что тот попросил у него деньги или купить что-то. У ребенка на это в мозгу образуется нейронная связь, предохраняющая его от того, чтобы он о чем-либо еще просил. Эта нейронная связь порождает и страх, и огромное количество ограничивающих убеждений.
Например: «Просить небезопасно», «Просить стыдно», «За просьбу могут наказать», «После просьбы следует что-то страшное».
Формируется зависимость — повторяющаяся неосознанная стратегия избегания просьб. Такой человек может начать зарабатывать большие деньги, добиваться успеха, избегать близких отношений, манипулировать. То есть разными способами избегать ситуации, в которой ему придется просить или зависеть от кого-то.
Это лишь один из миллиона примеров зависимости — копинговой неосознанной стратегии, которая изрядно портит жизнь человека.
На сайте психолога Лары Литвиновой вы сможете найти десятки статей на тему зависимости. В каждой из них вы сможете найти задания, подходящие для любого вида зависимости. Алкогольной, игровой, любовной, эмоциональной, зависимости от мнения людей, шопоголизма и многих других.
Как выйти из роли жертвы в отношениях с людьми — об этом я расскажу в данной статье. Как перестать угождать, подстраиваться, закапывать свое мнение внутри себя. И не боясь отличаться, проявлять свою внутреннюю силу и смелость, свой характер, порой даже ценой отношений. Вначале я раскрою, как человек становится жертвой в отношениях с людьми — чтобы …
В этой статье я поделюсь с вами тем, как преодолеть страх отказа и научиться просить о чем-либо, будь то помощь, деньги или любая другая просьба. У страха просить есть две основные причины: страх получить отказ и страх признать собственную слабость. Первая, как правило, имеет свои корни в детстве, когда родители не удовлетворяли просьб ребенка, либо …
Эта статья посвящена тому, как избавиться от эмоциональной зависимости и ощущать себя полноценной личностью. Зависимость – это из раза в раз повторяющиеся действия, мысли, реакции. Зависимая личность в каждом ищет то, что ей не додал родитель. Эти два тезиса и то, как они связаны, мы разберем по полочкам в этой статье и придем к выводам …
В этой статье вы узнаете, как провести сепарацию от родителей во взрослом возрасте. Сепарация в психологии – это разделение родителя и ребенка. В физическом смысле это сознательный переезд ребенка от родителя, оптимальный возраст для совершения этого шага – 18-19 лет. Эмоциональная сепарация – это внутреннее психологическое взросление, разделение в своих мыслях родительского представления о жизни …
В этой статье я расскажу о том, как общаться с абьюзером или агрессором: с тем, кто оскорбляет, унижает, манипулирует или морально издевается. Как не стать жертвой в его глазах, научиться отстаивать себя и свои границы, и как сделать так, чтобы больше не подвергаться его давлению. Мои практические рекомендации подойдут для любого рода отношений: с мужем …
В этой статье я не просто расскажу о том, что представляют собой невротические отношения между мужчиной и женщиной, но как психолог раскрою причины невротического поведения и дам вам твердую почву для их изменения и преобразования в здоровый и равноправный союз. Содержание статьи: Невротические отношения между мужчиной и женщиной – как формируются типажи зависимых людей: Типаж …
В этой статье я расскажу вам, как избавиться от любовной зависимости. Под любовной зависимостью я буду иметь в виду чувство, что только лишь присутствие другого человека делает вашу жизнь счастливой. Постоянные мысли о нем, особенно когда его нет рядом. Ощущение, что вы не сможете жить без него, и что вместе с ним из вашей жизни …
В этой статье я представлю вашему вниманию шесть этапов на пути к тому, как научиться говорить нет людям. Говорить «нет» — это схематичное выражение, подразумевающее под собой отсутствие желания общаться с кем-то, идти куда-то, терпеть что-то, угождать кому-то и делать то, что вам не нравится. Чтобы освоить этот навык, в первую очередь задайте себе вопрос …
В этой статье вы узнаете все о том, как избавиться от зависимости к человеку. В основе зависимости – отсутствие собственной полноценности, законченности, и стремление заполнить эту недостающую часть другим человеком. О том, какой у вас тип зависимости, чем зависимость отличается от любви, а также как избавиться от зависимости к человеку и начать строить только здоровые отношения …
Если вы не знаете, как забыть бывшего парня и начать новую жизнь, то эта статья для вас. В ней я представлю вашему вниманию десять гарантированных способов забыть прошлое и начать жить настоящим, а также полюбить себя, чтобы перестать отдавать негативным мыслям свою молодость, красоту и здоровье. Содержание статьи: Как забыть бывшего парня и начать новую …